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中老年怎么食用有机冷榨亚麻油
【发布时间:2008-12-12】 【查看次数:3481】 【字体:  】【颜色: 绿
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亚麻油十全大补汤

      配料:切片人参3钱 川芎、北芪、白术、茯苓、当归、芍药、熟地、桂枝各2钱。甘草1钱。
做法:将上述材料洗净,加水,一同放入锅内用猛火煮10分钟,然后转用文火煲2~3小时,最后加入15ML-20ML亚麻油,盐调味便可。

十全大补汤功效
  人参    增强体力、减轻疲劳、抗衰老、增加抵抗力
  北芪    强化心脏、扩张血管、抗衰老、提高免疫力、强化肝脏
   白术    增强消化能力 
  茯苓    增强消化能力、舒缓神经紧张
  当归    促进血液循环、增加新陈代谢率
  熟地    补充铁质
  芍药    减轻身体及手脚疼痛
  川芎    减少肌肉酸痛及关节痛、降血压、扩充血管
  甘草    强化呼吸系统、减少肌肉酸痛
  桂枝    减少关节痛及腰酸背痛

淮杞鹿茸乌鸡汤

  配料    切片鹿茸5钱、乌鸡1只(除毛及内脏)、生姜2片(去皮)、红枣数粒(去核)、淮山、杞子、桂圆肉各3钱。
  做法   将上述材料洗净,先把乌鸡在沸水中煮15分钟,然后捞出切块,与所有材料同放入沙锅内,加入适量清水,盖好煨炖5小时,最后加入少许亚麻,盐调味便可。

  淮杞鹿茸乌鸡汤功效

  淮山    增强体力和消化能力,强化呼吸道
  杞子    强化肝脏、防止血管硬化、抗氧化
  鹿茸    提高体能、减少肌肉疲劳、增加食欲、改善睡眠
  桂圆    强化循环系统防脱发
  红枣    减少肌肉疼痛、开胃

  最后请一定记住:饮汤后,不要丢掉“汤渣”,因为约七成的营养还留在其中。喝完了汤,不要忘记锻炼哟!(注,亚麻油起到激发各营养素的关键作用)

《高血压御膳方》
拌菠菜
     原    料:鲜菠菜250克
     制作方法:将菠菜用水洗净切段,入沸水中烫2-3分钟捞起沥干水分,拌入一汤匙亚麻油,适量食盐即可食用。
药膳原理;降血压。
食疗适用:本品可供佐餐,宜常服。

芹菜叶拌香干(或豆腐)
    原    料:芹菜叶100克,豆腐干2块(或豆腐250克)。
    制作方法:芹菜叶洗净用开水烫熟切碎、备用,香干用开水烫过切成丝(或豆腐切块),撒在芹菜叶末上,加酱油、食盐、白糖、味精、亚麻油—汤匙拌匀即成。
食疗适用:清热泻火,平肝降压。(平肝清热,去痰和中。适用于高血压病头痛头胀、眩晕时作,面红目赤、呕吐恶心)

海带薏仁蛋
    原    料:海带60克,薏仁30克,鸡蛋2个
    制作方法:海带泡发漂洗后切丝,和洗净的薏仁一起放入沙锅加水炖煮1小时,然后倒入炒熟的鸡蛋中,加亚麻油一汤匙及盐、胡椒粉、味精等调味即成。
食疗适用:高血压、冠心病。

芹菜炒肉丝
      原    料:芹菜250克,瘦猪肉100克。
      制作方法:芹菜洗净切段,用少许盐水浸泡,猪肉洗净切丝,用淀粉及酱油拌匀,倒入亚麻油3-5汤匙,将锅烧热加姜片略炒,倒入肉丝旺火炒熟,加芹菜一起翻炒,即可食用。
食疗适用:降压运便,驱风清血。
《糖尿病御膳方》

雪羹汤
    原    料:海蜇30克,鲜荸荠15克,葱、姜、蒜、亚麻油适量。
    制作方法:海蜇以温水泡发,切碎、荸荠去皮洗净,共同放锅中,加水小火煎,放入作料葱、姜、蒜等,煮约1小时即成。起锅后,倒入1-2汤匙亚麻油。
食用方法:顿服或分次饮用均可。

《冠心病御膳方》
     原  料:猪瘦肉150克,洋葱250克。
     制作方法:猪肉洗净切片,洋葱去老皮洗净切片,撒上少许盐,将肉片撒上盐、料酒,另将料酒、盐、味精、亚麻油、鲜汤勾兑成汁。锅热后下亚麻油3-5汤匙,烧至七成热时放入肉片,炒散后下洋葱炒熟、烹入勾兑汁,收汁起锅即成。
食用方法:佐餐常吃。

《更年期综合征御膳方》
26;合欢花粥
      原    料:合欢花(干品)30克,或鲜品50克,粳米50克,红糖适量。
      制作方法:将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升,用旺火烧沸后,转用文火煮20分钟左右,煮至粥熟即可。
食用方法:每晚睡前1小时空腹温热食用。
食疗适用:具有安神解郁,活血悦颜,利水消肿等功效

《巴德维亚麻籽油抗癌疗法》
     【饮食配方】纯乳清蛋****(不含大豆蛋?祝?0克
      有机低温螺旋冷榨亚麻籽油: 45克
牛奶: 30克
蜂蜜:适量
制作方法
    1、在茶杯中放入20克(约3勺)乳清蛋****,先倒入20克牛奶,用不锈钢勺将其调成均匀的糊状,再放入剩余的牛奶调匀。
    2、将45克亚麻籽油加入到已调制好的乳清蛋****糊中用筷子剧烈搅拌至油与蛋白乳液充分混合为止。
    3、根据个人口味可加入适量蜂蜜或鲜榨果汁等,调匀后即可食用。
该配方的用量为成年重症慢性病患者一天的治疗用量,可分两次或三次食用。若用于日常预防和保健可取其三分之一至二分之一的用量即可。

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